Времена, когда здоровье зубов было на последнем месте, ушли в прошлое. В современном обществе просто недопустимо иметь плохие зубы. Заметим, что проблемы с зубами могут серьезно влиять на вашу карьеру и личную жизнь. Приведем некоторые повседневные правила ежедневного ухода за зубами. Они помогут сохранить ваши зубы в полном порядке.

Чистим зубы правильно.

Кариес появляется в полости рта из-за бактерий, которые ослабляют эмаль на зубах. Поэтому чистку зубов необходимо производить не менее двух раз в день. Тщательно удаляйте любые остатки пищи, которые могут вклиниваться между десен и зубов. Хорошо очищайте десны в процессе чистки зубов. На них также скапливаются остатки пищи и бактерии.

Просто чистить зубы каждый день недостаточно. Если вы хотите иметь здоровые зубы, то должны также использовать хорошую жидкость для полоскания рта и зубную нить. Жидкость для полоскания полости рта убивает много бактерий, а зубная нить является лучшим способом для очистки промежутков между зубами. Вы должны пользоваться нитью каждый день. Многие не следуют этому совету, а зря.

Если ваши десны кровоточат при чистке, вы должны проконсультироваться у стоматолога. В некоторых случаях кровотечение может быть вызвано зубной щеткой, которая является слишком жесткой. Кровоточивость десен может быть также симптомом заболеваний десен.

Зубная щетка и ваши зубы.

Сохраняйте чистоту вашей зубной щетки. Всегда промывайте ее после каждого использования. Убедитесь, что на ручке вашей зубной щетки нет грязи. Не кладите свою зубную щетку на грязные поверхности, во избежание развития на ней бактерий. Регулярно меняйте щетку. Это необходимо делать раз в два месяца.

Хорошую очистку зубов производит электрическая зубная щетка. Она чистит лучше, чем обычная зубная щетка. Электрическая зубная щетка может выполнять до 7000 движений каждую минуту, в то время как обычной щеткой вручную вы добьетесь не более 300.

Зубы и питание.

По возможности избегайте потребления сладких напитков и кофе. Употребление сахара и кофе в больших количествах влияет на здоровье зубов. Старайтесь избегать кофе, а если это не представляется возможным, то пейте его через соломинку.

Фруктовый сок является полезным для здоровья, но употребление его в больших количествах может, в конечном итоге, повреждать зубную эмаль. После его употребления необходимо всегда чистить зубы.

Чистка языка и зубы.

Очистка языка также важна, как и очистка зубов и десен. Если вы хотите сохранить ваши зубы здоровыми, то используйте скребок для языка каждый раз, когда вы чистите зубы. С помощью скребка вы удалите налет на языке, в составе которого много бактерий, разрушающих эмаль зубов. Если у вас нет скребка, то вы можете очищать язык с помощью зубной щетки. Некоторые современные зубные щетки оснащены скребком для чистки языка.

Зубы мудрости. Удалять или нет?

Очень часто зубы мудрости удаляют из-за дискомфорта. Они способны давить на расположенные впереди зубы. Если ваши зубы мудрости не болят и не инфицированы, то можете не удалять их. Если же они болят из-за инфекции, то их необходимо удалить.

Курение и здоровье зубов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми бросайте курить. Курение может привести к пожелтению эмали зубов и развитию бляшек. Никотин и смолы также способны ослаблять и разрушать эмаль зубов.

Не пренебрегайте посещениями стоматолога. Осмотр у стоматолога должен проходить не менее двух раз в год.

Чтобы сохранить зубы здоровыми следуйте этим советам и у вас это получится.